header.jpg
          

nowa dieta

mamka
Dołączył: 14 Cze 2019
Posty: 2
Dodano: 25 Wrz 2019, 07:21
lubię sobie dobrze zjeść - ale lekarz zalecił mi zmianę diety na bezglutenową. I tak się teraz zastanawiam, czy te wszystkie produkty pozbawione glutenu (i pewnie jeszcze innych składników), np. https://organic24.pl/category/produkty-bezglutenowe-i-pku, mogą w ogóle dobrze smakować???
Przyjemność jedzenia i pyszne smaki to jedne z niewielu dobrych rzeczy, jakie mi się przytrafiają i jakby mi jeszcze to odebrano...
arek.kress
Dołączył: 17 Lip 2019
Posty: 9
Dodano: 14 Lis 2019, 21:43
Ja osobiście na Twoim miejscu udałbym się do dietetyka on dzięki darmowy program dietetyczny przygotuje dla Ciebie diete i dzięki tej aplikacji specjalnej dla dietetyków dostaniesz juz gotowe przepisy i liste składników do kupienia. Myslę że dzieki temu będziesz mógł zjeśc smacznie nawet na diecie bezglutenowej
tadeusz.norek
Dołączył: 9 Wrz 2017
Posty: 93
Dodano: 20 Sty 2021, 05:46
Nie trzeba stosować diety, trzeba zdrowo się odżywiać i ruszyć się sprzed komputera. Wtedy na pewno schudniesz.
tomasz.pudlo
Dołączył: 6 Gru 2016
Posty: 102
Dodano: 21 Sty 2021, 05:16
Niby to oczywiste, ale niektóre osoby mają i z tym problem. Wtedy dobrze jest skorzystać z pomocy dietetyka, albo jakiejś grupy wsparcia - dzięki temu łatwiej zmienić swoje nastawienie do jedzenia i zdrowego tryby życia.
eliza.eliza
Dołączył: 19 Lis 2017
Posty: 69
Dodano: 21 Sty 2021, 10:54
Najlepiej stosować metodę małych kroczków. Ja zaczęłam zmianę nawyków od zastąpienie słodyczy suszonymi owocami (szczególnie polubiłam suszone morele - https://onedaymore.pl/blog/morele-suszone/ ). Niby niewiele, ale na dobry początek nadaje się idealnie. Suszone owoce są słodkie i świetnie zastępują batoniki czy inne tego typu niezdrowe przekąski. Później wprowadziłam do diety więcej warzyw, ograniczyłam produkty smażone. No i efekt był widoczny już po 2 miesiącach.